●　彼の事だけでも手一杯なあなたでも簡単にできる心を整える方法をご紹介します。

こんにちは但馬壇です。

今日も２１時３０分からライブメディテーションを行います。

毎日行う事で、心が安定しやすくなります。

彼の事ばかり考えて不安になったり、嫌な事を思い出してモヤモヤしたり、なんていう事もなくなってきます。

行動面でも良い選択ができるようになってくるのが瞑想の良いところでもありますよ。

ノウハウや考え方を学んでも、なかなか実生活に活かせなかったり、心が伴わなくなってしまいがちです。

彼と物理的につながっているだけでは、あなたの心は満たされませんよ。

そんな訳で、今日は朝の忙しい中でも出来る、速攻瞑想をご紹介しますね。

https://youtu.be/mtqBbyHkHdg